まつだい城山でポールウォーキングをしてみませんか！？
幅広い世代に人気のウォーキングポールを松代・松之山温泉観光案内所にて貸出し中です。

大地の芸術祭作品が30近く点在し、田んぼや木々の緑が美しい松代城山。
ウォーキングするととっても気持ちがいいです(^O^)

まずは、ほくほく線まつだい駅に隣接する「道の駅まつだいふるさと会館」内にある松代・松之山温泉観光案内所でポールをレンタル。
歩きやすい靴や格好でお越しください。日焼け対策や水分補給の準備もお忘れなく。

準備体操をしたらまつだい農舞台側からスタート！
ポールを使ったことがない方でも、手を振る延長で使えるのですぐに慣れますよ。

鳥の鳴き声に癒されながら♪ご自分のペースで楽しむことができます。

ポールウォーキングは日本のスポーツドクターが提唱した歩行運動。
ポールを使用することで正しい姿勢を維持しながら膝や腰への負担を軽減します。
また上半身を使うことで脂肪燃焼や運動効率アップが期待できるといわれています。

松代城跡公園で一休み。
もうすぐアジサイや菖蒲が一面に咲いてとってもきれいですよ。

休憩を含め約1時間半～2時間程度でお楽しみいただけます。
自然の中で気軽に体を動かし、思いっきり外の空気を吸ってリフレッシュしませんか！？

お問合せ先：松代・松之山温泉観光案内所
（十日町市松代3816‐1　道の駅まつだい ふるさと会館内）
電話：０２５－５９７－３４４２
時間：９：００～１７：００（最終受付15：30）
利用料金：1回300円（最大3時間程度）

※荒天時、積雪時は貸し出しを行いません。
※コロナウイルス感染防止対策にご協力ください。
お申し込み時に健康チェックシートへのご記入があります。
※ポールは身長130～１８０ｃｍの方に対応しています。

この記事をかいた人

みーやん

「絵本と木の実の美術館」Hachi cafeのドーナツ