一人旅にいかが？日常から離れてリフレッシュ！1dayリトリートin清津峡【新潟県十日町市】

みなさんは「自分と向き合う時間」を持っていますか？

仕事や家事、日々の雑事に追われていると、ふと立ち止まり自分を見つめる時間が少なくなってしまいますよね。
でも、ときには静かな場所で心と体をリセットしストレスを解消することが、忙しい毎日を充実させる秘訣かもしれません。

そんな「内観・自己探求」のための場所、リフレッシュできる場所としておすすめなのが、「清津峡渓谷・水のリトリート」プランです。
参加費5,000円台、日帰り参加可能なリトリートなので、週末の休暇にふらりと気軽に参加することができます。

新潟県十日町の小出集落とは？

マ・ヤンソン / MADアーキテクツ「Tunnel of Light」（大地の芸術祭作品）

新潟県十日町市の小出集落は、市街地から車で４０分ほど離れたのどかな場所で、清流・清津川と日本有数の絶景スポットとしても有名な「清津峡」を抱く集落です。

この清津峡とともにある小出集落では、大地の抱く水が驚くほどに身近にあり、水を中心とした生活が営まれています。
ここでは日々の喧騒から解放され、流れる水の音と身近にある自然で心を落ち着けることができます。
広がる田園風景や鳥のさえずり、風の音が心地よく響き渡ります。季節によって様々な表情を見せる風景に囲まれながら、自然との一体感を感じられる場所です。

日帰りリトリートプランの魅力

地元のリトリートガイドがサポートする「自己探求」の時間
この日帰りリトリートプランでは、リトリートガイドが同行し、自分の内側に意識を向けるプロセスをサポートしてくれます。ガイドは普段からこの集落に根付いた活動をしており、当日は参加者と地域（場と人）を繋ぐ役割も担います。
日常生活では、何かと忙しく心が慌ただしくなることが多いかもしれません。リトリートでは、ガイドのサポートのもとで自分とじっくり向き合う時間が確保されているので、心が静まり、自然と気持ちが整っていくのを感じることができます。
水が巡る集落で、心と体をリフレッシュ
小出集落は、どこにいても水の流れる音が聞こえる場所で、普段の生活では味わえない静けさとやすらぎを感じる場所。都会の喧騒から離れ、心がリラックスできるこの環境でのリトリートは、心と体をリフレッシュさせる絶好の機会です。
自然に囲まれたこの場所で、深呼吸をしてゆっくりとした時間を過ごすことで、いつの間にか日常のストレスや疲れが解き放たれていくでしょう。
感じたことを言葉にし、丁寧に聴く、対話の時間
このリトリートでは、【会話】ではなく【対話】を大切にします。
感じたことを素直に言葉にすることで気づくこと、他の参加者の目線や感じ方を聴くことで新しい発見をしたり、自分との違いを認識したり。
他の人の話を丁寧に聴く体験、そして自分の話を丁寧に聴いてもらう体験は、充足感を感じ、自分自身の内側にも耳を傾ける時間となっていきます。

【対話】は十分な時間をとり、話に耳を傾けます。

参加者が描いてくれたイラスト。感じたことをそれぞれの方法で伝えてくれました。

おわりに

新潟県十日町市小出集落の日帰りリトリートは、心の休息と自己発見を求める方にとって、とても価値のある体験です。忙しい日常から一歩離れ、美しい自然に囲まれた静かな場所で、内観や自分と向き合う時間を持つことで、心がリセットされ、新たな視点やエネルギーが湧いてくるはずです。
このリトリートプランは、今まさに自分を見つめ直したいと感じている方にぴったりの内容です。忙しい日常から少しだけ離れ、自分自身に優しい時間をプレゼントしてみてはいかがでしょうか？

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